轻断食日餐单

1 人做过这道菜
尝试5-2轻断食,就是一周选两天吃少于500卡的食物(男生600卡),记录一下我的餐单,方便自己参考。

用料  

番茄 1个
花菜 150克
鸡蛋 1个
虎虾 2只
生菜 100克

轻断食日餐单的做法  

  1. 早餐

    轻断食日餐单的做法 步骤1
  2. 午餐,虾是很好的蛋白质来源,低卡好吃还抗饿

    轻断食日餐单的做法 步骤2
  3. 建议下午吃点低卡水果,不然工作的时候可能熬不住

    轻断食日餐单的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

轻断食日餐单相关分类

该菜谱发布于 2020-08-14 19:39:36
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轻断食日餐单的答疑

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