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超好吃的生酮花菜披萨

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苏西的小小餐桌的厨房  苏西的小小餐桌
一款我自认为又高级又低卡的无面粉披萨🍕高级是因为我用到的小演员们都是大牌，比如这个季节的时令鲜虾活剥的超正大黑节，超市绝对买不到这种货。低卡呢是因为我用花菜代替面粉做披萨饼底哦，几乎没有调味料，快夸我！谁说健康养生只能吃水捞青菜的！P. S. 花菜水挤得越干净饼底越脆、切达换成马苏里拉芝士可以拉丝～

用料  

花菜 300克
鸡蛋 1个
切达芝士 30克
活剥黑节大虾仁 5只
胡萝卜丝 适量
秋葵 2根
苹果片 半个苹果
豆瓣酱 半勺

超好吃的生酮花菜披萨的做法  

  1. 备菜

    超好吃的生酮花菜披萨的做法 步骤1

  2. 花菜入料理器

    超好吃的生酮花菜披萨的做法 步骤2

  3. 变身！

    超好吃的生酮花菜披萨的做法 步骤3

  4. 蒸十分钟，沥干水分

    超好吃的生酮花菜披萨的做法 步骤4

  5. 加入鸡蛋，切达芝士

    超好吃的生酮花菜披萨的做法 步骤5

  6. 在烤盘上整理成圆饼状

    超好吃的生酮花菜披萨的做法 步骤6

  7. 烤箱200℃15分钟，翻面5分钟

    超好吃的生酮花菜披萨的做法 步骤7

  8. 开始撒上各位小演员，放番茄酱不错的。不过我不爱吃，放的一点点豆瓣酱哈哈，调味足够了～也很好吃啊

    超好吃的生酮花菜披萨的做法 步骤8

  9. 再铺上更多～重点是活剥的黑节虾仁，鲜甜味太地道了，一点也不需要腌制

    超好吃的生酮花菜披萨的做法 步骤9

  10. 再烤5-8分钟就好啦

    超好吃的生酮花菜披萨的做法 步骤10

  11. 花菜饼凝固有了饼底该有的样子啦，特别好吃！

    超好吃的生酮花菜披萨的做法 步骤11

  12. 对于血糖有问题或者想减肥的朋友，不要怕芝士，要怕高碳水

    超好吃的生酮花菜披萨的做法 步骤12

  13. 谁说健康养生只能吃水煮青菜？对吧！研究起来～吃得开心满足还能健健康康哒

    超好吃的生酮花菜披萨的做法 步骤13

小贴士

花菜水挤的越干饼底越脆，可以换成马苏里拉，会拉丝～

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

全部5个作品

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超好吃的生酮花菜披萨相关分类

披萨 烤箱 早餐 快手菜
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该菜谱发布于 2020-08-15 10:04:41
256 收藏
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超好吃的生酮花菜披萨的答疑

  • 小猪1328_bpuc(下厨房)
    小猪1328_bpuc  2020-08-24  
    0 赞
    花菜底翻面的时候会不会容易散
    作者回复 2020-08-24  
    如果水分挤得干就更稳定～不过翻面也是小心一些，整体来说不容易散哈

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