低卡减脂鸡胸肉腌制方法｜一周不重样，私教推荐
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人做过这道菜
果大脚
鸡胸肉热量低，减脂期间健身教练要我常备的。这就赶紧跟大家来分享几款鸡胸肉的腌制方法!!按照这样腌制，做出来的鸡胸肉不柴超嫩!
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㊙️
1:✅以下配方以每份150g鸡胸肉
2:✅鸡胸肉洗干净泡出血水后用厨房纸巾擦干水份，正反面划几刀
附不重样做法
1：鸡胸肉花式吃法之鸡胸肉蔬菜沙拉
https://www.xiachufang.com/recipe/105864031/
2：鸡胸肉花式吃法之金针菇蒸鸡胸肉
https://www.xiachufang.com/recipe/105864038/
3: 鸡胸肉花式吃法之鸡胸肉时蔬卷
https://www.xiachufang.com/recipe/105863993/
4：
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㊙️
1:✅以下配方以每份150g鸡胸肉
2:✅鸡胸肉洗干净泡出血水后用厨房纸巾擦干水份，正反面划几刀
附不重样做法
1：鸡胸肉花式吃法之鸡胸肉蔬菜沙拉
https://www.xiachufang.com/recipe/105864031/
2：鸡胸肉花式吃法之金针菇蒸鸡胸肉
https://www.xiachufang.com/recipe/105864038/
3: 鸡胸肉花式吃法之鸡胸肉时蔬卷
https://www.xiachufang.com/recipe/105863993/
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5：
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
低卡减脂鸡胸肉腌制方法｜一周不重样，私教推荐的做法
小贴士
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🌿做法🌿
不沾锅内阔以不放油，直接放入鸡胸肉和多余酱料。中小火正面煎3-5分钟分钟，翻面煎1-2分钟，然后转小火焖2分钟即可啦
🌿做法🌿
不沾锅内阔以不放油，直接放入鸡胸肉和多余酱料。中小火正面煎3-5分钟分钟，翻面煎1-2分钟，然后转小火焖2分钟即可啦
