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鸡胸藜麦时蔬沙拉

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用料  

鸡胸肉 0.5块
生菜 10片
白洋葱🧅 1个
柠檬汁 10滴
蒜末 2瓣
酸奶 1杯
小番茄 几个
玉米笋 3根
薄荷 2片
藜麦米 适量
姜黄粉 1勺
辣椒面 1勺
盐 1勺
白胡椒粉 1勺
黑胡椒粉 1勺

鸡胸藜麦时蔬沙拉的做法  

  1. 蔬菜冰水冰镇，鸡胸肉煎一下，蔬菜加柠檬汁、薄荷叶、藜麦米、盐、黑胡椒混合均匀，最后加入鸡胸肉。酱：酸奶加蒜末+盐+少量黑胡椒。

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该菜谱发布于 2020-08-17 09:54:50
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