低脂石锅拌饭
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人做过这道菜
可可思凡
够一个人吃两顿。
新松拌饭辣酱很重要！
香菇可以换成别的菇，随意。
个人比较喜欢菠菜，感觉没有菠菜就没有灵魂。也可以加黄瓜丝/胡萝卜丝/空心菜/西葫芦丝，看心情。
肉和鸡蛋也随意，换成肥牛片/鸡胸肉丝/鸡腿肉也行。
新松拌饭辣酱很重要！
香菇可以换成别的菇，随意。
个人比较喜欢菠菜，感觉没有菠菜就没有灵魂。也可以加黄瓜丝/胡萝卜丝/空心菜/西葫芦丝，看心情。
肉和鸡蛋也随意，换成肥牛片/鸡胸肉丝/鸡腿肉也行。
用料
低脂石锅拌饭的做法
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米啊藜麦啊之类的就用手抓一把，随便什么粗粮，反正爱吃什么放什么就行。煮好之后先放着。
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猪肉丝洗净，用水煮熟。不用加料酒葱姜盐，其实不腥的。
菠菜煮熟，水稍微拧干一下。 -
锅里放油，少放点。切成片的香菇放进去炒。
香菇差不多熟了之后加猪肉丝，炒一会儿再加菠菜，再加煮好的饭继续翻炒（小火）。
最后放新松拌饭辣酱，再大个鸡蛋，继续翻炒。拌匀，鸡蛋也熟了的时候就ok了。
小贴士
蔬菜、蛋白质、碳水都有了，油脂也很少。
鸡蛋和猪肉丝里本身就有油脂，所以炒香菇时放的油少一些也没关系。
蔬菜一共1斤左右，碳水就4-5把（生米）的量。
肉类和鸡蛋看着放。
一个人可以吃两顿。
新松辣酱太完美了！完全不需要另外加盐啊糖啊雪碧啊什么鬼的。
鸡蛋和猪肉丝里本身就有油脂，所以炒香菇时放的油少一些也没关系。
蔬菜一共1斤左右，碳水就4-5把（生米）的量。
肉类和鸡蛋看着放。
一个人可以吃两顿。
新松辣酱太完美了！完全不需要另外加盐啊糖啊雪碧啊什么鬼的。
