💯早餐志®️夏日必备低脂🍜日式豆乳冷面

1 人做过这道菜
中文点名字就该叫
豆浆荞麦面吧❗️
原来豆浆也可以入面
清清爽爽超级适合夏日
还可以放冰块进去噢❗️

用料  

荞麦面 1把
无糖豆浆 300克
鸡蛋 1个
蟹柳 1块
黄瓜 适量
辣白菜 适量

💯早餐志®️夏日必备低脂🍜日式豆乳冷面的做法  

  1. 【食材】
    荞麦面、无糖豆浆、鸡蛋、蟹柳、黄瓜、辣白菜,其他看喜好添加即可

    💯早餐志®️夏日必备低脂🍜日式豆乳冷面的做法 步骤1
  2. 【做法】
    1⃣️熟荞麦煮熟,凉水浸渍备用;
    2⃣️备好豆浆(买的也可以无糖就行)、煮熟鸡蛋;
    3⃣️切好黄瓜丝,撕好蟹柳丝;
    4⃣️酱汁:无糖豆浆➕1勺盐

    💯早餐志®️夏日必备低脂🍜日式豆乳冷面的做法 步骤2
  3. 2勺生抽

    💯早餐志®️夏日必备低脂🍜日式豆乳冷面的做法 步骤3
  4. 1勺芝麻油

    💯早餐志®️夏日必备低脂🍜日式豆乳冷面的做法 步骤4
  5. ➕1 勺白芝麻

    💯早餐志®️夏日必备低脂🍜日式豆乳冷面的做法 步骤5
  6. 5⃣️剩下就是摆盘啦!把食材码好,淋上酱汁。
    很清淡的口味
    但是有辣白菜的加持
    又觉得好入味
    嗦面好欢乐❗️

    💯早餐志®️夏日必备低脂🍜日式豆乳冷面的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

💯早餐志®️夏日必备低脂🍜日式豆乳冷面相关分类

该菜谱发布于 2020-08-18 10:55:17
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💯早餐志®️夏日必备低脂🍜日式豆乳冷面的答疑

  • 小阿p  2020-08-29  
    0
    大概得多少热量啊
    作者回复 2020-08-30  
    这一碗低脂,大概300卡左右

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