超好吃❗不加一滴油❗低脂又快手的咸蛋黄酱

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特别爱吃咸蛋黄酱,但是市售的添加剂有一点点多,而且脂肪含量也特别高,还是自己动手做一版低糖低脂的吧,用来抹面包,或者当成包子面包内馅也很棒噢,空口都能吃半瓶~\(≧▽≦)/~

用料  

咸鸭蛋 3个
玉米淀粉 30克
脱脂纯牛奶 250ml
味之素代糖 5克
咸蛋黄风味调料 15克

超好吃❗不加一滴油❗低脂又快手的咸蛋黄酱的做法  

  1. 250ml脱脂纯牛奶倒入碗内

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  2. 加入30克玉米淀粉搅拌均匀

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  3. 倒入5克砂糖,我用的味之素细砂糖,5克已经比较甜,如果用粗白砂糖,记得加到10克噢

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  4. 咸蛋黄煮熟,蛋黄用勺子压散,然后倒入牛奶中搅拌均匀,油也都倒进去别浪费啦←_←

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  5. 将混合均匀的牛奶粉水倒入锅中,记得多搅拌噢,中火加热到微微浓稠状时,倒入咸蛋黄风味调料粉,搅拌均匀

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  6. 搅拌2分钟左右至无干粉就可以关火啦

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  7. 特别好吃的浓稠咸蛋黄酱就做好囖
    无油低糖版的咸蛋黄酱,吃起来比较没负担,我一般都是夹在面包里做馅或者抹在土司上吃,真的超好吃^O^

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小贴士

因为是无油版,所以存放时间比较短,冰箱冷藏存放,尽量2天内吃完喔
 

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该菜谱发布于 2020-08-18 15:33:53
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