想吃
甜品,又怕糖🍭会热量太高,肿么办?现在有了味之素代糖,一切迎刃而解!
要健康,也要甜!味之素推出『低卡代糖』,让你无负担开启“甜式”养生时代。
南瓜全身都是宝,从种子到瓜藤到瓜蒂再到果实,每个部位都有很强的药用价值。
其中含有大量的碱性物质,有助于提高嘌呤代谢物的消化,有很好降尿酸的功效。
此外,南瓜中的多糖能够促进身体的免疫机制,提高免疫力。
蒸菜可以保留食材的营养,还不热气,养生健康!
这道百合蒸南瓜🎃,加了味之素代糖,香甜可口!
小贴士
南瓜的功效都有哪些呢?
1、消肿、养胃
南瓜属于高钾低钠的蔬菜里面含有大量的钾元素,能够改善身体疲劳以及水肿,同时也具有解毒消肿、利尿的功效。小米南瓜粥具有养胃的效果,不仅仅能够缓解胃肠的负担,里面所含有的果胶能够保护胃黏膜,促进了溃疡面的愈合,帮助食物的消化。
2、护理皮肤以及补血
南瓜里面含有大量的维生素c、胡萝卜素、叶酸以及维生素e能够帮助皮肤抗氧化,改善了皮肤的粗糙以及暗淡,让皮肤变得更加有光泽。南瓜里面含有大量的维生素b12、锌、元素、铁以及叶酸能够促进红细胞的合成,具有补中益气以及气血双补的功效。
3、调理三高
南瓜里面含有大量的钾元素、果胶以及粗纤维具有调节三高的功效所含有的微量元素,以及果胶能够降低餐后血糖升高,但是南瓜的热量比较高,对于糖尿病患者来说一定要控制量。
4、缓解眼睛的疲劳
长时间的面对电脑会导致眼睛干涩畏光、降低视力以及畏光等,正好南瓜里面含有的胡萝卜素以及维生素a,能够让眼睛保持健康状态。
5、维护肠道的健康
肠道健康的“克星”是宿便、便秘以及痔疮,里面含有大量的不可溶性粗纤维,以及果胶能够改善便秘,缩短了食物在肠道里面停留的时间,让肠道保持健康状态。