〖饼皮〗 | |
中筋面粉 | 200克 |
水 | 270克左右 |
盐 | 3克 |
五香粉(也可不放) | 适量 |
〖馅料〗 | |
里脊肉丝(或牛肉丝) | 100克 |
土豆 | 2个 |
胡萝卜🥕 | 1/3根 |
鸡蛋 | 2个 |
洋葱粒 | 适量 |
葱花 | 适量 |
生菜/卷心菜 | 适量 |
黑胡椒碎 | 适量 |
盐,生抽,五香粉,薯粉或生粉,孜然粉(腌制肉丝用) | 适量 |
沙拉酱(或花生酱/芝麻酱/番茄酱/辣椒酱/炼奶) | 3汤勺 |
1.制作饼皮(无需揉面)。
我烙饼皮的方法简单,吃起来却柔软。面粉+盐+五香粉+水,用筷子搅拌均匀,成可以流动的稀糊状,不会很粘稠,也不能太稀,面糊是可以流动的(由于面粉吸水性不一样,水量要根据面粉干稀程度调整)。
平底锅稍微热一下,不用放油,在中心点,倒入面糊,让其自然流动,晃一下锅,成一个圆,不要动它,中火,等它定型,用锅铲翻面,再烙2分钟,饼鼓起来就烙好了。
一个个烙好,放盘里。
2.接着炒馅料。
里脊肉切丝,用盐+生抽+五香粉,孜然粉+薯粉腌制一下,入冰箱冷藏30分钟入味。
热锅冷油,放肉丝炒一下,喷少许水,变色盛盘。
土豆切丝,用清水泡一下,去除淀粉,沥干,一会炒了才脆,锅里放土豆丝,加盐+孜然粉+黑胡椒碎+一点水,炒软即可。
胡萝卜切丝,炒软。鸡蛋打散炒香。生菜洗净,用凉开水冲一下。
洋葱切丁炒香。
3.卷饼。
饼摊开,将土豆丝,胡萝卜丝,肉丝,鸡蛋,洋葱丁铺上,撒点花生碎,从一头卷起来,中间切一半。
卷饼就做好了,美味又营养!
(馅料如果放鸡肉蔬菜,那就是墨西哥卷饼了)。