全麦吐司面包（减脂必备）

把这些材料除黄油以外全部放入面包机或者厨师机

面团揉成团以后没有干粉了 加入黄油（不需要揉出薄膜，揉出一层粗膜也可以，只需要揉光滑就可以了）

怕沾手的话，面垫子上抹一层黄油（我一般做面包防粘垫子和手上都会抹黄油）

将揉好的面团直接分成两份（两个要一样大，）盖上保鲜膜发酵两倍大，天气热半个小时就差不多了

也可以不盖保鲜膜，烤箱底部放一碗热水，这样发酵（这个要烤箱有发酵功能）

发酵好拿出来直接按压下面团里的气泡（不需要使劲揉，用手拍打按压就可以）

然后用擀面杖擀成椭圆形，再卷起来

盖上保鲜膜继续醒发2分钟就可以

醒发好以后也是直接用手按压排气，不需要揉

再用擀面杖擀成长条

直接卷起来

卷到最低部可以用擀面杖擀薄一点，这样卷起来服帖面团

放入盖子发酵大概30分钟就可以了（发酵好的面团，可以拉下吐司模具盖子，是拉不动的，就是面团有点顶到模具盖子了）

烤箱提前预热，180度，35分钟，这款烤箱要底部加底板，这样烘烤的过程中温度更加稳定

烤好立刻拿出来脱模，想要更软的话，可以趁还有余温就装进密封袋里

这样会锁住面包表面水份，让面包变的柔软（适合所有软面包，我一般都这样做😜）

切片装起来当早餐吃吧，减脂期也可以做来吃，饱腹感强

松软好吃

储存的话就切片放冷冻，下次吃直接平底锅，或者早餐机，或者烤箱热几分钟

差不多也就两天就吃完了😆

抹上牛油果🥑无敌好吃不长肉🤣

咬一口超满足

再来一口🤤