(辅食)迷你紫薯窝窝头

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最近四川各地下雨,处处看海,我在这雨夜码字,记录下今天这道简单又营养的快手小主食。

今天在超市的时候,看到了大人吃的那种窝窝头,突然灵感一现,想着给小孩子做一点,换个花样吃主食,补充粗粮营养。于是买了玉米面和糯米粉。大概不是吃元宵的日子,糯米粉买到最后一包,也算是运气好,说明今天这个窝窝一定会成功。

把几种原料加在一起,混合好,揉成团,捏一捏,蒸一蒸,很快就好了。孩子看着眼睛里充满了好奇,连叫妈妈的语调都变了。高兴地拿起一个掰开吃,吃了一个又一个。

一入口就能吃到玉米面的口感,同时加了糯米粉,也不会特别干涩,反而有一点Q弹。这种迷你窝窝头,感觉我再用牙签压点纹路,就是粗粮版妙脆角了。一个手指戳一个慢慢吃。

适合对象:
一岁以上,对食材不过敏的宝宝
以及减脂期的健身小姐姐大宝宝们的主食替代。

用料  

紫薯泥 120克
玉米面 80克
糯米粉 30克
10克
牛奶 50克

(辅食)迷你紫薯窝窝头的做法  

  1. 准备食材,紫薯要提前蒸熟

    (辅食)迷你紫薯窝窝头的做法 步骤1
  2. 用勺子压成泥,不用特别细腻的泥,本来就是粗粮窝窝,我个人觉得看得见一点大颗粒的紫薯更好看。

    (辅食)迷你紫薯窝窝头的做法 步骤2
  3. 紫薯泥中加入糯米粉,玉米面和糖。10g糖不会很甜的,小孩子吃足够了。大人如果想要甜一点可以再多放一些。

    再倒入50g牛奶,由于紫薯吸水性很强,所以50g只是参考。建议大家不要一次性加入全部牛奶,根据面团的软硬粘稠度少量多次增加。如果比较干就加一点牛奶,比较粘稠就加一点玉米面。

    (辅食)迷你紫薯窝窝头的做法 步骤3
  4. 一开始有点粘手,不要着急,多揉几下很快就好了。

    (辅食)迷你紫薯窝窝头的做法 步骤4
  5. 如果想做成比较均匀的迷你窝窝头,那么大概要分成12g左右的小面团,然后做成迷你窝窝头的形状。

    用手指一边戳一边整形,一头大一头小的锥形。

    (辅食)迷你紫薯窝窝头的做法 步骤5
  6. 一个个捏好,稍微有些裂也没关系,蒸好了就没有了。

    (辅食)迷你紫薯窝窝头的做法 步骤6
  7. 冷水入锅,水开后大概15分钟左右就可以啦。如果做得大一些,就要适当延长一点时间。

    (辅食)迷你紫薯窝窝头的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2020-08-23 00:40:24
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