清蒸青椒鲈鱼

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鲈鱼营养丰富,关键没有小刺,家里人都比较偏爱,但就一种清蒸吃法,再好的东西也会吃腻~这种对于大一点的小朋友也是能接受的~男女老少皆宜~受喜爱程度不错~一大一小对于1斤多的鱼能一顿吃完~

用料  

鲈鱼 1条,1斤多不到2斤
料酒 2勺,用于腌制鱼
用在腌制的时候,一小点
1块大的
大葱 1根
蒸鱼豉油 蒸好之后加入,可以多一点
橄榄油 适量,鱼好后
花椒油 1勺,根据个人口味和花椒油的麻程度选择多少和橄榄油

清蒸青椒鲈鱼的做法  

  1. 我是在菜市场鱼贩那里请他杀好,鱼背上割了几刀,回家后再度清理鱼肚皮和鱼腮,直到没有血渍。

  2. 将洗好的鱼放在需要蒸的盘子里,倒入料酒,鱼的两面和鱼肚要保证都有滋润到料酒。洒上少许盐,抹匀鱼的两面,将大块的姜切片,大葱切长段放入鱼的身上和塞满肚皮,为避免鱼肉粘连盘子,将3根大葱段放入盘底做铺垫,腌制20分钟以上。

  3. 将蒸锅的水大火烧开,上汽后放入装鱼的盘子,盖好锅盖后,大火蒸2分钟左右,调至中火蒸5分钟。时间到后将鱼盘取出,倒净盘里的水,取出之前的姜,葱,这样做去腥很不错。

  4. 倒万盘里的水,夹出之前的姜葱后,在鱼身上均匀铺上混合好的青椒葱,放入锅里,大火继续再蒸2分钟,时间到就可以出锅了,这时,倒入蒸鱼豉油,将少量花椒油和橄榄油混合好,用小锅加热后淋入青椒位置,瞬时香味就不一样了~剩下的就是开吃了~

 

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该菜谱发布于 2020-08-25 11:11:29
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清蒸青椒鲈鱼的答疑

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