化痰排浊—陈皮白萝卜炖番薯

传统养生，秋季养肺。肺主皮毛（皮肤和毛发），肺储痰。秋天是身体排痰最好的季节。


秋季肺气旺盛，特别适合帮助肺来排痰（肺储痰）。很多人到了秋天就开始咳嗽，吐出痰，其实不用紧张，这是身体在肺气旺盛的时候，自然开始排出沉积的垃圾。

在这时候养养肺，能帮助肺更舒服的排痰，更高效的排痰，身体内环境因此清爽，皮肤也会干净又透亮。

今天做了一个陈皮白萝卜炖番薯，排痰化浊，没想到下厨房没有搜到这个方子，就先传上来，下次再补步骤图。

陈皮和中理气，化痰止咳，燥湿健脾，去掉身体中的陈（积累依旧的）湿、陈痰。

白萝卜和红薯都是很适合秋季的化痰食物，不需要再加别的了。