健康营养的减肥餐
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人做过这道菜
爱吃肉的大肉肉
最近没有发什么菜谱，因为我在减肥哈哈哈哈
整个疫情我都在家躺吃躺喝，所以圆润了😂😂
发一些我减肥吃的
‼️‼️当然，减肥不要盲目的节食，合理的分配食物和运动才是减肥最主要的，不然过度节食适得其反，导致后面报复性饮食或者营养不良，经期混乱……
整个疫情我都在家躺吃躺喝，所以圆润了😂😂
发一些我减肥吃的
‼️‼️当然，减肥不要盲目的节食，合理的分配食物和运动才是减肥最主要的，不然过度节食适得其反，导致后面报复性饮食或者营养不良，经期混乱……
用料
| 鸡腿 | 520克 |
健康营养的减肥餐的做法
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培根意面🍝➕柠檬水➕奇异果
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这是俩人分量😂我对虾过敏。
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是不是看起来非常健康而且还有食欲呢？😂
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牛排➕沙拉🥗
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吃什么不重要，重要的是会克制量。
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番茄肥牛汤……
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晚上❤沙拉🥗鸡腿🍗
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营养均衡更利于减肥
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吃出的健康
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❤
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牛肉是我的最爱
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其实这原本是俩人份哈哈哈哈
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太喜欢毛豆凉拌冬笋了。
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每天一个苹果🍎
小贴士
没有任何的技术含量，只要营养搭配好就行了。
减肥多喝柠檬水🍋……
减肥多喝柠檬水🍋……
