无油酥炸鱼排-非油炸

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说到巴沙鱼柳,好多人都喜欢做成酸菜鱼,确实好吃,但是今天要教大家做一道无油酥炸鱼排。低脂健康,老少皆宜,减肥也可以吃哦!

用料  

巴沙鱼柳 1块
玉米淀粉 适量
鸡蛋 1个
面包糠 适量
适量
香菜 1棵
白胡椒粉 适量

无油酥炸鱼排-非油炸的做法  

  1. 巴沙鱼柳洗干净,用厨房纸吸干水分。

    无油酥炸鱼排-非油炸的做法 步骤1
  2. 加入盐和白胡椒粉腌制10分钟。

    无油酥炸鱼排-非油炸的做法 步骤2
  3. 裹上一层玉米淀粉。

    无油酥炸鱼排-非油炸的做法 步骤3
  4. 再裹上适量鸡蛋液。

    无油酥炸鱼排-非油炸的做法 步骤4
  5. 香菜切碎混入面包糠中。

    无油酥炸鱼排-非油炸的做法 步骤5
  6. 鱼排再裹上一层面包糠。

    无油酥炸鱼排-非油炸的做法 步骤6
  7. 空气炸烤箱预热,空气炸模式180度烘烤15分钟。

    无油酥炸鱼排-非油炸的做法 步骤7
  8. 炸好的鱼排可以直接吃,也可以挤上番茄酱。

    无油酥炸鱼排-非油炸的做法 步骤8
  9. 成品图

    无油酥炸鱼排-非油炸的做法 步骤9

小贴士

做好的鱼排,外酥里嫩,鲜香可口,好吃到爆,而且无油,低脂健康又美味!
 
该菜谱发布于 2020-08-26 23:03:05
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