（我的减脂早餐45💕）只需要一片吐司的『沼三明治』韩式泡菜三明治
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人做过这道菜
乔巴酱
把泡菜加入三明治第三弹💥这次三明治用到的元素是韩式紫菜包饭里经常会用到的，胡萝卜，青瓜，鸡蛋，豆芽菜，泡菜。加在一起切开来，横截面也跟紫菜包饭一样好看诱人！热量不高，营养丰富，很适合减脂的集美们！
热量：
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用料
（我的减脂早餐45💕）只需要一片吐司的『沼三明治』韩式泡菜三明治的做法
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锅里喷一点油，煎一个荷包蛋
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准备好包在里面的蔬菜，胡萝卜丝，豆芽菜都要烫熟了，备用，可以加少许盐调味
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取一片全麦吐司，放上一片生菜，中间放番茄片
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放上胡萝卜丝，还有青瓜丝各按上下摆放，我这样摆放是竖切。如果要横切就把蔬菜按左右摆放
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放上煎鸡蛋，可以来点番茄酱，毕竟整个三明治的味道都来自泡菜，加点番茄酱可以调节一下味道
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接着放豆芽菜还有泡菜，泡菜我用的是切件泡菜，比较方便。
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放上番茄
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最后放上生菜片，用保鲜膜裹紧
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对半切开，完美💕
