油豆腐寿司低脂高蛋白
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人做过这道菜
蹩脚手艺
让减肥食谱丰富一点……高蛋白低脂。小tips：晚上不宜食用过多高蛋白，不易消化
用料
油豆腐寿司低脂高蛋白的做法
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准备好食材，在准备个碗。全部都是有味道的所以不用在单加调味料
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把豆腐（按自己食量，我放了半盒），早上剩的蔬菜色拉剁碎，没有也行。不要放出水严重的蔬菜，一个煮鸡蛋捏碎，辣味海苔2片捏碎，放入2勺醋，1勺辣椒酱，这2个按自己口味来，多少都可以。然后捣碎拌匀
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我用的是和沙县差不多的辣酱
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把油豆腐对切，买的三角的可以直接用。自己吃觉得灌太麻烦，可以把油豆腐一开二，做成塔也可以
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用点蔬菜装饰下
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塔比较方便
小贴士
要即食油豆腐，买的时候注意哦
