早餐:火龙果半个+酸奶一盒(200ml)+低脂黑燕麦,半个卤鸡蛋(自己卤的只放了一点点盐,白水煮蛋实在吃不下去),半个胡萝卜加蒜泥凉拌(无油)
午餐:杂粮米饭,烤鸡胸肉,半个卤蛋,番茄西葫芦(特意做的汁比较多拌米饭吃),芹菜炒香干,凉拌油麦菜
晚餐:一个火龙果
上传你做的减脂便当
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