养心安神健脾胃羹汤
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爱养生的兰姐姐
此羹汤具有健脾胃，养心安神补气血的功效，其中南瓜性温，味甘，入脾，胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫止咳等。《本草纲目》称南瓜为“补中益气”，清代名医陈修园说“南瓜为补血之妙品，”常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。
小米是补脾胃的佳品，常喝小米汤，可增强小肠功能，有养心安神之效。
另外百合和莲子呢，都具有清心、安神、镇静的作用，可治疗心烦失眠等症。所以呢，这是一款非常养生的羹汤！
小米是补脾胃的佳品，常喝小米汤，可增强小肠功能，有养心安神之效。
另外百合和莲子呢，都具有清心、安神、镇静的作用，可治疗心烦失眠等症。所以呢，这是一款非常养生的羹汤！
用料
养心安神健脾胃羹汤的做法
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将所需食材洗净备好
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将备好的食材放入破壁机再水750毫升按豆浆健即可
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成品按自己喜好的喜欢要不要加糖或其他。今天的成分可以不加糖，南瓜和红枣都是甜的，所以原味很好喝。
小贴士
南瓜性温，胃热织盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃：同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
