孕期便当-孕19周

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怀孕了之后,吃外卖肯定是很不健康的,便当走起🍱

用料  

蔬菜
粗粮

孕期便当-孕19周的做法  

  1. 芹菜富含纤维,防止孕期便秘

    孕期便当-孕19周的做法 步骤1
  2. 椒盐虾可以连壳吃,补钙

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  3. 猪肝补铁补血,一周一次

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  4. 原切牛排,不加调料都很香

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  5. 海鱼补充DHA,但也要注意选择重金属含量低的

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该菜谱发布于 2020-08-29 09:07:56
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