#消灭黄桃大作战#黄桃三明治

黄桃洗干净，切片面包拿出备用

黄桃切小粒，撒上一点盐和蜂蜜，腌制起来

腌制好的鸡胸肉放进空气炸锅，200度7分钟。鸡胸肉研制的佐料：蒜粒+蜂蜜+胡椒粉+盐+酱油，鸡胸肉记得用刀背来回敲，敲的整个肉体积扩大一圈，腌制2小时。

将已经炸熟的鸡胸肉和腌制好的黄桃颗粒，平铺在切片面包上，空气炸锅160度再炸5分钟，面包焦脆，果粒甜软

最后再放上芝士片，可以直接吃，我这个又考了一会，芝士片考化了，反而口感不好

这是晚餐，面包换成了生菜，减肥

黄桃沙拉：苦菊+黄瓜+水煮蛋，酱汁：芥末+白醋+蜂蜜+酱油。