超酥脆的烤西兰花🥦 - Popcorn Broccoli

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健康烤箱菜系列,可做配菜或小零食,调味料是重点,改编自Aimee Song的方子。

用料  

西兰花 1朵
蒜瓣 2-3瓣
海盐 1/2小勺
洋葱粉 1/2小勺
大蒜粉 1小勺
辣椒粉 1小勺
现磨黑胡椒 拧2-3下
橄榄油 10毫升
芝麻油 几滴

超酥脆的烤西兰花🥦 - Popcorn Broccoli的做法  

  1. 西兰花🥦淡盐水浸泡后洗干净,沥干水分切成小朵,根部不要,我的一整颗切出约330克小朵。

  2. 切好的西兰花放在大碗中,加入所有调料,戴上手套抓匀。

  3. 烤箱预热175摄氏度。烤盘铺锡纸备用,锡纸上刷油否则会粘。把调好味的西兰花均匀的平铺在烤盘上,送入烤箱30到45分钟。我比较喜欢吃脆脆的微焦的所以烤了45分钟,爆米花口感!

 
该菜谱发布于 2020-08-31 23:54:06
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超酥脆的烤西兰花🥦 - Popcorn Broccoli的答疑

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