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减脂从改变饮食开始2020-9-1
减脂从改变饮食开始2020-9-1
1
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莫小柒777
主食…肉…蔬菜…缺一不可…
记录自己做的每一顿减脂餐，少吃不是长久之计，吃对了，又能不挨饿又能瘦瘦瘦☺️
用料
主食
碳水
肉
脂肪
蔬菜
蛋白质
每天吃饱饱才能健康快乐
三大营养素每天必备
减脂从改变饮食开始2020-9-1的做法
一大锅！！
各种米，三色藜麦一大堆煮的饭，分装起来冻冰箱，不浪费粮食的大朋友
每餐拿出一个，加热，不浪费米饭又
减肥
……圆的加热太慢，做成扁扁的
参照这个菜谱，大家做出 9 作品
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该菜谱发布于 2020-09-01 22:47:19
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