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生酮三明治

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Yuigo的厨房  Yuigo
记录一下自己的生酮食谱
可以做早餐，午餐，下午茶；
配上咖啡☕️

用料  

面包体： 两片面包的量
杏仁粉 10克
鸡蛋 2个
马苏里拉 40克
夹心：
无糖肉松 10克
蛋黄酱 10克
培根 2片
鸡蛋 1个

生酮三明治的做法  

  1. 满足生酮比例

    生酮三明治的做法 步骤1

  2. 把面包体材料混合搅拌均匀；

    生酮三明治的做法 步骤2

  3. 早餐机预热，煎培根；

    生酮三明治的做法 步骤3

  4. 煎鸡蛋；

    生酮三明治的做法 步骤4

  5. 把第一部混合的面包液一半倒入早餐机；煎熟拿出倒入另一半；

    生酮三明治的做法 步骤5

  6. 把肉松和蛋黄酱混合均匀；

  7. 夹上馅料，放入早餐机，压制3分钟，开吃！

    生酮三明治的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

上传你做的生酮三明治

 

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该菜谱发布于 2020-09-04 08:04:10
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生酮三明治的答疑

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