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低脂鸡胸肉豆腐蘑菇青菜杂面鸡蛋饼

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昨天吃撑了的厨房  昨天吃撑了
这几天在减肥 去街上买了点菜 早上吃一顿鸡蛋饼比较符合我这个爱吃鸡蛋 又可以减脂

用料  

鸡胸肉 少量
盐 少量

低脂鸡胸肉豆腐蘑菇青菜杂面鸡蛋饼的做法  

  1. 将蘑菇洗干净 我用了两个蘑菇就可以啦 看自己想吃多少蘑菇

    低脂鸡胸肉豆腐蘑菇青菜杂面鸡蛋饼的做法 步骤1

  2. 洗干净青菜(菠菜 生菜 绿叶菜) 准备好豆腐 鸡胸肉 蘑菇

  3. 将青菜 鸡胸肉 蘑菇切成丝 或者丁放入碗中，将鸡蛋打入碗中，放少许杂面， 放入少量盐、黑胡椒粉，并搅拌均匀。

  4. 将调好的材料放入电平档中，可根据个人喜好加入油，建议少油。 煎6到7分钟即可！

上传你做的低脂鸡胸肉豆腐蘑菇青菜杂面鸡蛋饼

 

低脂鸡胸肉豆腐蘑菇青菜杂面鸡蛋饼相关分类

减肥 煎 饼
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该菜谱发布于 2020-09-05 07:58:52
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