减脂必吃的低脂罗宋汤
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小赵菇凉
一道代替主食又营养丰富的低脂罗宋汤
减脂期间必不可少
减脂期间必不可少
用料
减脂必吃的低脂罗宋汤的做法
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将所需食材切丁
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烧油 炒香洋葱 加入番茄丁 加盐 鸡精 炖煮 3-5分钟
放入牛肉 我用的是牛排 放牛腩会更好吃 -
加一勺番茄酱 可以让汤更香浓
放入其余蔬菜 炖煮 到土豆软烂
即可
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出锅时放入 黑胡椒粉 我用的是研磨黑胡椒
还加了 普罗旺斯风味调料 有比较弄得香料味 不加也可以哦 也可以加些小香芹碎 会更好吃
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配盘水果 一片全麦面包 罗宋汤里有土豆 可以代替碳水 饱腹感十足 推荐给减脂期的你们
