全黑粉（我心中的万能代餐粉）
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人做过这道菜
雲記手工
全黑粉在我心里算是一款万能粉了
1：全黑入肾经，男性女性都可以喝
2：肾主黑，头发为黑，有乌发，预防脱发的效果
3：无糖，纯粮食，老人小孩孕妇放心喝
4：五谷为养，提倡吃粗粮的时代，促进肠道蠕动，帮助好吸收
5：减肥人士必备，代替早晚餐饱腹感强，且营养全面
我这里是铁锅炒制，小机器自己磨粉，若有烤箱更方便。
1：全黑入肾经，男性女性都可以喝
2：肾主黑，头发为黑，有乌发，预防脱发的效果
3：无糖，纯粮食，老人小孩孕妇放心喝
4：五谷为养，提倡吃粗粮的时代，促进肠道蠕动，帮助好吸收
5：减肥人士必备，代替早晚餐饱腹感强，且营养全面
我这里是铁锅炒制，小机器自己磨粉，若有烤箱更方便。
用料
全黑粉（我心中的万能代餐粉）的做法
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黑豆选用绿芯黑豆，药用价值更高
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清洗掉表面的灰尘
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摊开晾干就可以了
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小火慢炒，500克的黑豆大概需要一个小时的时间，一定得是小火慢炒，火大了最后外面焦了里面还是生的。黑米也用同样的方法炒
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炒制好的黑豆大多都会开裂
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黑芝麻核桃可放一起炒，边炒边试，喷香了就说明炒好了
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这个是磨好粉的成色，家里有磨粉小机器的可以自己磨粉，因为核桃，黑芝麻油性太大，不易磨粉，所以我比例加得少了一些
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冲泡好的颜色是这样，黑米自带红色色素，加点糖，牛奶或者麦片更好吃😋
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磨好的粉放进瓶里面密封起来，半年也不会坏，不过一瓶基本上一个星期就被我喝掉了
小贴士
小火慢炒是关键，用铁锅炒出来的会很香很香，比机器烘焙得要香很多。
家里没有磨粉机的可以试试去超市，有五谷粉加工的地方，或者药店看看能不能代磨粉
家里没有磨粉机的可以试试去超市，有五谷粉加工的地方，或者药店看看能不能代磨粉
