藜麦蛋炒饭

之前每天不吃晚饭，中午和早上照样吃，两个月下来发现一斤都没减，我也没太在意，直到因为脚踝和尾椎骨疼去看医生，医生说是劳损，跟体重大有关系，而且尾椎骨拍片侧面不清楚，医生原话是你太胖了，照片没拍清，这句话太刺耳了，我已经沦落到别人张口说你太胖了的地步这才痛下决心，开始研究科学减肥。
        吃了一周低碳水轻食，体重从78kg到76kg，成果还不错，但是每天都是些煮来煮去的东西，也腻了，今天试了试藜麦蛋炒饭，发现味道很棒，分享给大家，可以在做减脂餐的路上多一个选择。