零厨艺虾仁蔬菜什锦

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清淡口味,做法超简单,营养很全面,食材可按自己的口味调整~
我发现做一道菜最成功的永远是第一次😂

用料  

虾仁 150~200克
鱼丸 半根
胡萝卜 半根(酌情)
黄瓜 半根
西兰花 半朵
玉米粒 1把
豌豆 一把
木耳 4朵
大蒜 3瓣
适量
玉米淀粉 1勺(别的淀粉也可)
料酒 1勺

零厨艺虾仁蔬菜什锦的做法  

  1. 备菜:
    1、西兰花去根,掰成小朵,和玉米粒、豌豆一起下水焯熟,捞出备用
    2、胡萝卜和黄瓜切成小丁备用,木耳切成小块儿备用,大蒜切碎备用
    3、虾仁(超市买的剥好的)用料酒和淀粉腌制十分钟,去腥且口感会更好
    4、鱼丸煮熟,切成小块,备用

  2. 开始炒菜:
    1、锅里放适量油(可以稍微多一点点),把虾仁下锅炒至变色,炒熟捞出备用
    2、用锅里剩的油炒蔬菜,放入胡萝卜丁、玉米粒、豌豆、木耳、黄瓜粒翻炒,胡萝卜软了之后放入煮熟的鱼丸粒和西兰花、炒熟的虾仁,继续翻炒
    3、加入料酒提鲜,加入一撮盐~
    4、加小半碗淀粉水,翻炒一下~
    5、出锅!

小贴士

这道菜适合口味比较清淡的朋友,营养也很全面,简单的调料就挺好吃哦~颜色非常鲜艳好看,做法也很简单,零厨艺要求,最费时间的是备菜😂~
西兰花和鱼丸因为是煮熟过的,最后放进去就好,放早了可能就炒散了,西兰花炒老了颜色会不好看口感也会不好。
 

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该菜谱发布于 2020-09-12 15:22:28
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