好吃又好看的隔夜燕麦，减肥期最棒的早餐

基本做的材料都在这里了。燕麦麸和格兰诺拉是红磨坊的，椰子片是美国Edward & Sons，玉米片和甜甜圈是俄罗斯的，除了甜甜圈，其他都是无糖的

燕麦和奇亚籽加燕麦奶冷藏过夜，第二天会发现已经泡开泡软。加入喜爱的topping。

燕麦和奇亚籽加燕麦奶冷藏过夜，黄桃切片，加入其他喜爱的topping。

燕麦和奇亚籽加燕麦奶冷藏过夜，黄桃切片，加入其他喜爱的topping。

临时想吃没做隔夜燕麦，基地只是酸奶，因为酸奶无糖，所以topping用了琥珀核桃增加点糖粉，否则太酸了吃不下。

燕麦和奇亚籽加牛奶冷藏过夜，加入其他喜爱的topping。

燕麦和奇亚籽加巧克力燕麦奶冷藏过夜，加入其他喜爱的topping。

燕麦和奇亚籽加巧克力燕麦奶冷藏过夜，加入其他喜爱的topping。香蕉用黄油煎了下，糖粉释放了更加好吃。

这份的基底是南瓜粥，南瓜蒸熟和牛奶打成糊，因为南瓜很甜所以没有额外添加糖，topping加了最近超级爱的西梅，西梅通便的哦，对排除体内毒素有很大的好处。

这份的基底是红薯粥，红薯蒸熟，和隔夜加牛奶泡开大燕麦、奇亚籽一起打成糊，加自己喜欢的topping。

燕麦和奇亚籽加无糖酸奶和牛奶冷藏过夜，因为这次酸奶比较多，所以加了一勺自制的蓝莓果酱，以及芒果。

如果偷懒一下的话，直接放在杯子里，也是很方便的，我没时间的话会带走到公司去吃，这个时候已经不冰了。