快速低脂柠檬酸辣荞麦面

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减肥期间把荞麦面吃出百变花样!

用料  

荞麦面 100克
黄瓜 半根
柠檬 两片
生抽 一勺半
香菜 若干根
小米辣 适量
菠菜 一小把
紫甘蓝 若干片
一头
一勺
蚝油 半勺
香油 适量
芝麻 适量
杏鲍菇 一到两个

快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法  

  1. 准备拌菜

    快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法 步骤1
  2. 把杏鲍菇和菠菜烫熟

    快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法 步骤2
  3. 蒜➕小米辣

    快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法 步骤3
  4. 香菜➕生抽一勺半

    快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法 步骤4
  5. 醋一勺

    快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法 步骤5
  6. 蚝油半勺

    快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法 步骤6
  7. 柠檬两片

    快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法 步骤7
  8. 清水一勺

    快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法 步骤8
  9. 芝麻和盐适量

    快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法 步骤9
  10. 荞麦面热水下锅煮五六分钟就可以!捞出过冷水两到三遍,会特别劲道!

    快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法 步骤10
  11. 放配菜和料汁

    快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法 步骤11
  12. 拌好!就可以啦!超级饱腹,酸爽开胃!

    快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法 步骤12

小贴士

只要是时令蔬菜就可以!盐和小米辣可以根据自己的口味放!
减肥也可以吃的很好的!
 

快速低脂柠檬酸辣荞麦面相关分类

该菜谱发布于 2020-09-13 18:05:22
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快速低脂柠檬酸辣荞麦面的答疑

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