1.南瓜切片蒸熟。蒸熟后倒出蒸盘里的水，趁热拌入糯米粉。每种南瓜含水量不一样，少量多次加入糯米粉，南瓜（蒸熟）：糯米粉≈1：1，和成偏硬的面团。
2.做馅料。芝麻花生炒熟切碎（或者用破壁机打碎），拌入适量红糖。
3.面团醒十五分钟之后开始包汤圆。包好的汤圆裹上糯米粉防止粘连，吃不完的可以放入冰箱。
4.煮汤圆。煮熟的颜色也非常好看。
5.非常Q弹。
上传你做的低糖低脂的南瓜汤圆
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