咖喱素什锦(配意大利土豆面疙瘩)

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这是一份辣味基底的素食咖喱,吃它就像挖宝,任何你喜欢的食材都可以加进去,快手美味!

用料  

胡萝卜 半根
洋葱 半个
杏鲍菇 半个
豆腐 一小块
嫩菠菜 一小把
一小块
咖喱酱或咖喱块 1块
辣椒粉 2勺
小米辣 2个
孜然粉 1勺
1克
花生酱 半勺
罗勒碎及欧芹碎 少许

咖喱素什锦(配意大利土豆面疙瘩)的做法  

  1. 食材合照,也可以选择其他你喜欢的素菜,基本有三类就可以了,一是蛋白质类(豆腐,鹰嘴豆,甜豌豆,黑豆,红腰豆等);二是块茎类或茄瓜类(红薯,南瓜,土豆,胡萝卜,西葫芦,甜椒,茄子等);三是绿色菜类或菇类(菠菜,花椰菜,卷心菜,杏鲍菇香菇等)。

    咖喱素什锦(配意大利土豆面疙瘩)的做法 步骤1
  2. 将各种食材切成一口大小的块或丁,锅内加少许油,放入胡萝卜和杏鲍菇丁略煎出香味。

    咖喱素什锦(配意大利土豆面疙瘩)的做法 步骤2
  3. 加少许盐至蘑菇出水,继续煎炒至水分挥发,盛出,底油留在锅里。

    咖喱素什锦(配意大利土豆面疙瘩)的做法 步骤3
  4. 姜切姜末,一个小米辣切碎,洋葱一半切碎粒,一半切丁,将姜,洋葱碎和小米辣炒香。

    咖喱素什锦(配意大利土豆面疙瘩)的做法 步骤4
  5. 加入胡萝卜杏鲍菇豆腐丁和另一半洋葱,和切碎的咖喱块一同略微翻炒。

    咖喱素什锦(配意大利土豆面疙瘩)的做法 步骤5
  6. 我用的四个辣度的百梦多。

    咖喱素什锦(配意大利土豆面疙瘩)的做法 步骤6
  7. 加入半碗清水刚没过所有食材即可(没有肉类因此不需要开水)。

    咖喱素什锦(配意大利土豆面疙瘩)的做法 步骤7
  8. 咖喱中加入罗勒碎(有新鲜的罗勒可以出锅前再加)。

    咖喱素什锦(配意大利土豆面疙瘩)的做法 步骤8
  9. 加入辣椒粉或甜椒粉(因为是辣味基底辣椒粉可以多一些),再加少许孜然粉,黑胡椒。

    咖喱素什锦(配意大利土豆面疙瘩)的做法 步骤9
  10. 这时候可以开始煮意大利土豆面疙瘩(我买的是这种)这种面疙瘩自己也可以做。不用面疙瘩也可以配其他主食吃,薄饼,法棍,米饭,意面等。

    咖喱素什锦(配意大利土豆面疙瘩)的做法 步骤10
  11. 取你需要的量先冲洗表面多余的粉(也可以不洗),水开后加多一点盐,下面疙瘩煮。

    咖喱素什锦(配意大利土豆面疙瘩)的做法 步骤11
  12. 煮至面疙瘩全部浮起后捞出(不要过凉水),加入咖喱中。
    再加入一点点花生酱增加风味(此步加分项)

    咖喱素什锦(配意大利土豆面疙瘩)的做法 步骤12
  13. 最后放嫩菠菜叶(菠菜是这道菜的灵魂),稍煮即可。

    咖喱素什锦(配意大利土豆面疙瘩)的做法 步骤13
  14. 出锅,放另一半小米辣碎和欧芹碎装盘。

    咖喱素什锦(配意大利土豆面疙瘩)的做法 步骤14
  15. 完成咯。

    咖喱素什锦(配意大利土豆面疙瘩)的做法 步骤15

小贴士

辣是这道咖喱的特色,不能吃辣的朋友可以不加小米辣和辣椒粉。
胡萝卜和菇类要提前油煎出香味。
煮意面,土豆面疙瘩的时候水里加点盐可以提高沸点让面更快煮熟。
咖喱里放豆腐和菠菜真的很好吃。
花生酱能增加风味,加烤椰子片或椰奶,牛奶也是一样的道理。
 

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该菜谱发布于 2020-09-16 23:46:02
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