减脂餐这么做！
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人做过这道菜
我就是Susan
低脂低油高蛋白三色糙米炒饭
用料
减脂餐这么做！的做法
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准备好食材，提前把糙米饭煮好，放凉备用
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所有食材准备好，锅加热，喷少许橄榄油
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倒入蛋液翻炒
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看图中，按顺序倒入虾仁，牛肉丁，胡萝卜和洋葱
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倒入绿叶菜翻炒几下倒入糙米饭，糙米饭要最后倒入，绿叶菜有水份，糙米饭倒入太早的话口感会不好吃
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加入盐调味即可，虾仁可以提鲜，牛肉是我之前卤好的五香牛肉，本身就有味道，不需要放其他调料了
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完成，打包，出发
小贴士
这是我女儿的减脂餐，给小孩子减肥很头疼，即要保证营养还要控制高热量，这么吃，她瘦了不少，气色好，不挨饿！
卤牛肉的方子在我的菜谱里查看哦！
卤牛肉的方子在我的菜谱里查看哦！
