登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 减肥期间最爱的低脂菜（金针菇西红柿青菜豆腐汤）

减肥期间最爱的低脂菜（金针菇西红柿青菜豆腐汤）

2 人做过这道菜
收藏
茉莉末儿的厨房  茉莉末儿
酸酸甜甜的口感~超低卡路里，很适合减肥的人群

用料  

上海青 2颗
嫩豆腐
金针菇 1小把
西红柿 1个
葱
盐 1.5克
淀粉 2勺
香油 少许
鸡精 少许
黑胡椒

减肥期间最爱的低脂菜（金针菇西红柿青菜豆腐汤）的做法  

  1. 准备好食材，西红柿去皮切片，青菜洗净，豆腐切小块，金针菇去头切小段

    减肥期间最爱的低脂菜（金针菇西红柿青菜豆腐汤）的做法 步骤1

  2. 金针菇焯水1分钟，豆腐焯水1分钟左右

    减肥期间最爱的低脂菜（金针菇西红柿青菜豆腐汤）的做法 步骤2

  3. 热锅冷油下葱段爆香，再下西红柿，加点适量的盐炒至软塌出汁，放金针菇一起炒好后加适量清水煮开

    减肥期间最爱的低脂菜（金针菇西红柿青菜豆腐汤）的做法 步骤3

  4. 水开加入青菜，豆腐煮一分钟，再加入水淀粉勾芡收汁

    减肥期间最爱的低脂菜（金针菇西红柿青菜豆腐汤）的做法 步骤4

  5. 出锅前加点黑胡椒，香油，撒上葱段即可出锅

    减肥期间最爱的低脂菜（金针菇西红柿青菜豆腐汤）的做法 步骤5

小贴士

豆腐焯水去除豆腥味，也可以炒个鸡蛋味道更好

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的减肥期间最爱的低脂菜（金针菇西红柿青菜豆腐汤）

 

减肥期间最爱的低脂菜（金针菇西红柿青菜豆腐汤）相关分类

减肥
随便看看
该菜谱发布于 2020-09-18 19:16:07
969 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者茉莉末儿的其他菜谱

酱爆猪心

酱爆猪心

茉莉末儿      180 做过
宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）

宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）

茉莉末儿      9 做过
番茄鸡蛋面疙瘩

番茄鸡蛋面疙瘩

茉莉末儿      2 做过
鸡蛋米饼

鸡蛋米饼

茉莉末儿      0 做过
土豆杂蔬饼

土豆杂蔬饼

茉莉末儿      0 做过

减肥期间最爱的低脂菜（金针菇西红柿青菜豆腐汤）的答疑

关于减肥期间最爱的低脂菜（金针菇西红柿青菜豆腐汤）的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负