黑木耳炒山药

Name: 黑木耳炒山药
Ingredients: 200克山药; 100克泡发的木耳; 半个青椒; 半根胡萝卜; 少许盐; 1瓣蒜

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黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B_2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为 “素中之荤”。🥰🥰

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该菜谱发布于 2020-09-19 10:20:17

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