麻汁油麦菜
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人做过这道菜
学-学
这是一道助睡眠的菜，发现好的就想和大家分享
用料
麻汁油麦菜的做法
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将油麦菜清洗干净，控干水分，切成手指长的段，煮开水加盐，焯水20秒捞出，控水装盘
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取一只碗，放入芝麻酱，加入适量盐，生抽糖，味精，然后分次加入适量凉开水，搅拌均匀
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姜蒜瓣切碎备用
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将搅拌好的芝麻酱淋在油麦菜上，撒上蒜碎即可享用了，很清淡的一道凉拌菜
小贴士
调芝麻酱的时候，一定要用凉白开少量多次加入，防止油水分离，调味盐糖生抽，根据自己的口味加减。
挑选油麦菜的时候要选翠绿色的菜叶。
失眠最怕这道菜了，安神静心助睡眠，隔三差五吃一次，一觉睡到大天亮，祝大家有个好梦😊
挑选油麦菜的时候要选翠绿色的菜叶。
失眠最怕这道菜了，安神静心助睡眠，隔三差五吃一次，一觉睡到大天亮，祝大家有个好梦😊
