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无油低糖蜜豆沙

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布丁布丁果子呀的厨房  布丁布丁果子呀
感觉这样更健康些

用料  

红豆 一碗
水 适量
白糖 4 0克

无油低糖蜜豆沙的做法  

  1. 一碗红豆泡一晚上

    无油低糖蜜豆沙的做法 步骤1

  2. 洗干净加点水，水的量没过豆子一寸，具体看你想不想喝豆子汤，压力锅煮35分钟，这时候豆子已经是一捏就碎的状态。

    无油低糖蜜豆沙的做法 步骤2

  3. 煮好之后沥水趁热加入白糖搅拌到糖融化。

    无油低糖蜜豆沙的做法 步骤3

  4. 用你喜欢的方式压碎~

    无油低糖蜜豆沙的做法 步骤4

  5. 大概是这样，保鲜膜包住放冰箱冷藏一会。

    无油低糖蜜豆沙的做法 步骤5

  6. 揉成小球球就可以拿来做馅料啦

    无油低糖蜜豆沙的做法 步骤6

  7. 做了豆沙包，不会捏哈哈哈😁

    无油低糖蜜豆沙的做法 步骤7

  8. 喏 里面是这样的

    无油低糖蜜豆沙的做法 步骤8

小贴士

这个做法当然没有炒的香啦，不过减脂期又嘴馋的话还是很OK滴(σ≧∀≦)σ

上传你做的无油低糖蜜豆沙

 
随便看看
该菜谱发布于 2020-09-19 18:04:40
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