（自用）微波炉椰子面粉魔芋杯子蛋糕

粉类放一起拌匀，加入鸡蛋牛奶柠檬汁搅拌，觉得太粘稠了就适量加水。搅拌均匀半流体状态下微波炉高火先转3分钟，假如太湿就再转几分钟，时间根据容器大小深浅凭感觉调节。

转好后倒扣在盘子里放凉了切块，冰箱冷藏一晚，味道很不错。这个分量根据使用的食材计算热量大约350大卡左右，切8份，每份约44大卡。

更新酸奶口味可可杯子蛋糕配料，括号内是大概热量：
杏仁粉10克（65）
椰子面粉10克（44）
亚麻籽粉5克（26）
魔芋粉8克（24）
洋车前子壳粉8克（43）
可可粉10克（40）
奇亚籽5克（24）
亚麻籽5克（24）
0卡糖18克（/）
盐2克（/）
无糖低脂酸奶100克（37）
鸡蛋1个（80）
泡打粉5克（/）
柠檬汁数滴，水适量

总热量约410大卡，分成8块每块50大卡。