少油无糖|🥯超多肉松🥓低卡纯全麦小排包
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人做过这道菜
瑞士不吃糖
拉丝肉松爽歪歪 可可爱爱排排坐的小餐包
👩🏻🍳今天吃✨纯全麦的肉松小排包✨
你们是不是和我一样 超喜欢吃肉松呢
外面的面包太高卡了 又不是全麦的 不敢吃怕胖
来跟我做面包吧‼️随时掰一块就能吃
一次可做3种口味呢🥓培根奶酪🧀️肉松沙拉都好好吃嗷 一块小小的 每样尝一口解馋
防止暴碳水嘿嘿～再也不买外面的全麦面包了
✨做法如图✨
无需揉成手套膜 新手小白也能get的全麦面包🥯
面包烤完外脆里软 一点都不输外面的
我用的6寸方模(圆模也可以的)🍞总热量约1100卡
但跟外面的面包店比起来‼️热量低好多啊‼️
🥯118卡/块 我一次吃2-3块很满足
全麦是粗粮 饱腹感蛮强的💪🏻减肥减脂可吃
高纤维 低GI 而且还挺助消化的
👩🏻🍳今天吃✨纯全麦的肉松小排包✨
你们是不是和我一样 超喜欢吃肉松呢
外面的面包太高卡了 又不是全麦的 不敢吃怕胖
来跟我做面包吧‼️随时掰一块就能吃
一次可做3种口味呢🥓培根奶酪🧀️肉松沙拉都好好吃嗷 一块小小的 每样尝一口解馋
防止暴碳水嘿嘿～再也不买外面的全麦面包了
✨做法如图✨
无需揉成手套膜 新手小白也能get的全麦面包🥯
面包烤完外脆里软 一点都不输外面的
我用的6寸方模(圆模也可以的)🍞总热量约1100卡
但跟外面的面包店比起来‼️热量低好多啊‼️
🥯118卡/块 我一次吃2-3块很满足
全麦是粗粮 饱腹感蛮强的💪🏻减肥减脂可吃
高纤维 低GI 而且还挺助消化的
用料
少油无糖|🥯超多肉松🥓低卡纯全麦小排包的做法
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做法如图
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做法如图
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做法如图
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真的好好吃哦～满满的肉松沙拉酱
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好吃不胖‼️你也来一个吧 嘻嘻
小贴士
⚠️严格自律减脂的可以不放黄油(我之前减肥也不吃油的)不加黄油不影响面包发酵🍞只是面包会偏硬干巴巴的...
我的方子很少油 不会太高卡路里
放一点油揉进面里真的比较好吃 椰子油也可以的...
我的肉松是无油糖的 吃起来全是肉的感觉
我的方子很少油 不会太高卡路里
放一点油揉进面里真的比较好吃 椰子油也可以的...
我的肉松是无油糖的 吃起来全是肉的感觉
