碳水循环（减肥）Day1
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此乃妮娜
记录自己的碳循环食谱，每个菜准备时间不超过15min，大部分食材购于Costco，主要使用空气炸锅制作。
用料
| 碳水 | 小于30克 |
碳水循环（减肥）Day1的做法
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早餐：煮鸡蛋两颗
Net carb：1g
Fat：11g
Protein：13g
Calories：155
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午餐：虾仁炒芹菜➕几颗腰果，紫菜虾皮蛋花汤
西芹八根（340g）
Net carb：8g
Fat：0g
Protein：4g
Calories：60
白虾十个（160g）
Net carb：0g
Fat：0.7g
Protein：30g
Calories：130
汤
Net carb：1g
Fat：5g
Protein：6g
Calories：100
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晚餐：空气炸锅三文鱼➕彩椒➕蘑菇
Net carb：
Fat：
Protein：
Calories：
