它是天然的“降酸药”！每天1杯，平稳降酸治痛风！
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人做过这道菜
老秦降酸食谱记
大家好，我是老秦，热爱中医药文化，小病小痛喜欢自己研究解决！把自己的经验分享给大家~😘
而我本人作为一个有着10年痛风史的过来人，在这里想跟大家分享一下我这几年来跟痛风作斗争的心得，希望大家也能快速的把尿酸降下来，防止痛风的反复急性发作，从而提高后半生的生活质量。
首先是饮食方面，每日摄入嘌呤含量控制在200mg以下，尽量少吃动物内脏、蛤蜊、黄豆芽等高嘌呤食物；另外，像一些汉堡、薯片、油炸类食物等容易使人肥胖的高热量饮食也要尽量不吃；再有就是可乐、奶茶等甜饮料平时也要尽量少喝或不喝。
然后就是生活方面，要养成良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，不嗜酒，不暴饮暴食、戒烟限酒、多饮温白开水、学会放松心情等等，使日常保持一种规律、平稳的生活状态。
再然后就是每天坚持一定量的有氧运动，如慢跑、散步、打太极等，时间可以是早晨、晚饭后，既可以降低体重，又能舒展关节、维持关节周围的肌肉力量和耐力，能有效的预防痛风的反复发作。
最后就是谨遵医嘱，定期复查，定期做健康评估，检测血尿酸水平，及时了解病情变化。
👏下面，给大家分享几个降酸的食疗方子，效果非常管用，也是我平时经常喝的，有需要的病友可以试试：
而我本人作为一个有着10年痛风史的过来人，在这里想跟大家分享一下我这几年来跟痛风作斗争的心得，希望大家也能快速的把尿酸降下来，防止痛风的反复急性发作，从而提高后半生的生活质量。
首先是饮食方面，每日摄入嘌呤含量控制在200mg以下，尽量少吃动物内脏、蛤蜊、黄豆芽等高嘌呤食物；另外，像一些汉堡、薯片、油炸类食物等容易使人肥胖的高热量饮食也要尽量不吃；再有就是可乐、奶茶等甜饮料平时也要尽量少喝或不喝。
然后就是生活方面，要养成良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，不嗜酒，不暴饮暴食、戒烟限酒、多饮温白开水、学会放松心情等等，使日常保持一种规律、平稳的生活状态。
再然后就是每天坚持一定量的有氧运动，如慢跑、散步、打太极等，时间可以是早晨、晚饭后，既可以降低体重，又能舒展关节、维持关节周围的肌肉力量和耐力，能有效的预防痛风的反复发作。
最后就是谨遵医嘱，定期复查，定期做健康评估，检测血尿酸水平，及时了解病情变化。
👏下面，给大家分享几个降酸的食疗方子，效果非常管用，也是我平时经常喝的，有需要的病友可以试试：
用料
它是天然的“降酸药”！每天1杯，平稳降酸治痛风！的做法
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如果是干的车前草，需要提前用清水浸泡30分钟，新鲜的浸泡1小时，然后用水煎煮两次，去渣光喝水就可以了，可以清热解毒、利尿消肿，有效的促进尿酸的排泄。
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对于痛风急性发作、夜间剧痛难眠的朋友，可以在每天晚餐时，取少量薏米，搭配茯苓、山药，用砂锅熬粥，小火慢炖，待香气四溢，粥发粘稠后关火，用蒸汽焖5分钟作用就可以食用了，能消肿止痛、助眠补气。
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蜂蜜滋阴，肉桂有通络、镇痛、抗菌的功效，所以蜂蜜肉桂兑水喝能祛风通络、消肿止痛。做法也简单，只需取5克肉桂粉和蜂蜜对温开水，搅拌后喝下，然后再对关节疼痛的地方稍作按摩，来帮助血液循环、加速尿酸的代谢，一般半个小时之后会感觉疼痛有所减轻。
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丁当草茶，这个是广西壮族流传的痛风专利方，每天一包反复煮水来喝，可以补肾健脾脏，通经活络，利尿排毒，使人体嘌呤代谢恢复正常，尤其是对于肾脏功能已经出现异常的痛风患者来说，更为有益。我跟我身边的几个病友平时都在喝这个，尿酸控制得很稳，痛风也有好几年没有发作过了，平时只要不嗜酒、暴饮暴食都不会引起痛风急性发作。
小贴士
‼️当然了，这个丁当草茶是有1号和2号之分的，针对的症状也不同：
⭕丁当草1号（中药冲剂，用于痛风急性发作时）：丁香（温肾助阳）、甘草（缓急止痛）、山药（补脾肺肾）、马齿苋（清热利湿）、茯苓（利水消肿）、沙棘（活血散瘀）、枸杞子（滋补肝肾）、火麻仁（补益虚劳）、决明子（清肝明目），每天早晚2包，3~5天左右就能恢复正常人生活。
⭕丁当草2号（中药茶饮，用于日常调养降酸）：茯苓（利水消肿）、蒲公英（利尿通淋）、莱菔子（降气化痰）、高良姜（散寒止痛），每天1包，坚持1~3个月左右，尿酸基本恢复正常。
🙏最后，也希望大家平时能重视自己的身体健康，少抽点烟，少喝点酒，少吃点高热量、高脂肪、高嘌呤食物，经常运动，多喝温白开水，就能有效预防痛风及并发症的反复上门了！
⭕丁当草1号（中药冲剂，用于痛风急性发作时）：丁香（温肾助阳）、甘草（缓急止痛）、山药（补脾肺肾）、马齿苋（清热利湿）、茯苓（利水消肿）、沙棘（活血散瘀）、枸杞子（滋补肝肾）、火麻仁（补益虚劳）、决明子（清肝明目），每天早晚2包，3~5天左右就能恢复正常人生活。
⭕丁当草2号（中药茶饮，用于日常调养降酸）：茯苓（利水消肿）、蒲公英（利尿通淋）、莱菔子（降气化痰）、高良姜（散寒止痛），每天1包，坚持1~3个月左右，尿酸基本恢复正常。
🙏最后，也希望大家平时能重视自己的身体健康，少抽点烟，少喝点酒，少吃点高热量、高脂肪、高嘌呤食物，经常运动，多喝温白开水，就能有效预防痛风及并发症的反复上门了！
