菠菜焯水 加入适量温水打成菠菜汁
鸡胸肉顺纹理切小块 放入姜片和柠檬片煮熟
煮熟的鸡胸肉清洗干净用 放入保鲜袋用擀面杖敲散
把鸡胸肉撕小条 不加油倒入不粘锅小火翻炒
把榨好的菠菜汁倒进去一起翻炒
炒至不冒白烟 微微焦糊味即可
放凉倒入料理杯 点打成粉
密封保存（冷冻可以保存一个月 越早吃完越好）
拌米粉拌饭煮粥下面都可以吃
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暖暖的辅食
