清炒柚子皮,出乎你意料的美味

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吃柚子的季节,出奇美味的一道素菜,吃过准上瘾。
柚子皮营养丰富,暖胃、润喉润肺 ,清凉,最主要不用担心长胖,可以多吃!

用料  

柚子 1个
小青椒 1-2个
小红椒 1个
1-2瓣

清炒柚子皮,出乎你意料的美味的做法  

  1. 削皮。按自己的习好把柚子外皮削掉。可以剥开后用刀去外外皮,也可以像我这样用削皮刀去外皮。然后把皮切成薄片。

    清炒柚子皮,出乎你意料的美味的做法 步骤1
  2. 煮柚子皮。切好的柚子皮加水煮开,水稍多点,煮开后3-5分钟即可关火,别煮太久了。关火后让它再浸泡一会,这时的柚子皮很苦,水也很黄。

    清炒柚子皮,出乎你意料的美味的做法 步骤2
  3. 泡柚子皮。重点重点!!每次换水时一定要先捞出柚子皮,挤干水分后再重新换清水,换了水后让它泡一会,不要连续换水。我一般都是头一天煮,第二天吃,所以什么时候想起了就去换一次水,大概换4-5次水后就不苦了。水和柚子皮都不发黄了,基本就不苦了,可以拿一小片尝下。不苦的柚子皮炒出来才美味。

    清炒柚子皮,出乎你意料的美味的做法 步骤3
  4. 柚子皮挤干水分,一定挤干一点哦!青红椒,大蒜切小粒,油锅爆香。

    清炒柚子皮,出乎你意料的美味的做法 步骤4
  5. 很重要的一步:先加水再下柚子皮。水稍微多加点,挤干的柚子皮很吸水,水少了容易不均匀,也不入味。汤里加盐,鸡精,少许生抽,按自己口味调好汤味!

    清炒柚子皮,出乎你意料的美味的做法 步骤5
  6. 水煮开后倒入柚子皮,看,水分一下都被吸收了。

    清炒柚子皮,出乎你意料的美味的做法 步骤6
  7. 大火翻炒,如果水太多了就多炒会。

    清炒柚子皮,出乎你意料的美味的做法 步骤7
  8. 撒点葱花,装盘。美味出炉,出乎你意料的好吃。

    清炒柚子皮,出乎你意料的美味的做法 步骤8

小贴士

1.柚子皮要反复换水浸泡,每次换水先捞出柚子皮挤干水分,一定要浸泡到柚子皮不苦。
2.要先加水调好汤的味道,再加柚子皮翻炒,水要稍多点。

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该菜谱发布于 2020-09-29 14:58:58
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