低脂南瓜浓汤

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今天是真正的迎国庆贺中秋,周生午睡后去飞凡游泳,我用了1个半小时做了几道菜,这南瓜浓汤是第一道,也是我的第一次做的,好有西餐feel哦,今晚小资一下,要减肥,明天再说。

用料  

南瓜 350克
牛奶 200克
糯米 40克
350克
1克
黑胡椒 少许
肉桂粉 少许

低脂南瓜浓汤的做法  

  1. 1.糯米洗干净泡1小时,时间关系我只泡了半小时,感觉没什么问题,大伙看着办吧!

    低脂南瓜浓汤的做法 步骤1
  2. 2.南瓜去皮切小丁,我用这种老南瓜,粉甜粉甜的。

    低脂南瓜浓汤的做法 步骤2
  3. 3.所有材料倒入破壁机,按米糊功能,大功告成!

    低脂南瓜浓汤的做法 步骤3

小贴士

这种南瓜甜度足够的,无需加糖,喜欢奶味浓郁的可加入鲜奶油,不过热量有点多,不适合对身材有要求的亲们。下次我试试在上面拉个🌸。
 
该菜谱发布于 2020-10-01 21:25:01
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