宝宝辅食 猪肉香菇蒸茄泥

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🍆茄子作为一种紫色蔬菜,含有丰富的维生素E和维生素P等,营养丰富。

🍄香菇含有丰富的膳食纤维,能够促进消化,香菇中的香菇多糖还能够提高免疫力。

     搭配上猪肉,荤素搭配,营养均衡,这是一道不好看却非常美味、营养的宝宝辅食!

8m20d

用料  

猪里脊 适量
香菇 适量
茄子 适量(蒸熟会缩水,可以适量多一些)
核桃油 适量

宝宝辅食 猪肉香菇蒸茄泥的做法  

  1. 猪里脊用生姜浸泡去腥

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  2. 香菇提前洗净、泡发

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  3. 茄子去皮切块
    茄子很容易蒸烂,切大块一些没关系

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  4. 猪里脊、香菇改刀,用料理机搅打得更碎一些
    ⚠️这步根据宝宝月龄和吞咽咀嚼能力相应调整

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  5. 茄子打底,香菇肉泥铺在茄子上
    一同上锅蒸15-20分钟左右

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  6. 蒸完已经满屋飘香,再淋上核桃油,香味plus!宝宝很爱吃!

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该菜谱发布于 2020-10-02 14:44:40
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