买回来现成的面筋，一包有四小条。烧一锅水，将面筋条洗净放锅里煮大约5分钟捞出，用叉子在面筋条四周插几下，以便入味。
将所有调味料装入碗中
将面筋条和调味料装入一个碗中，搅拌均匀，腌3小时以上
平底锅烧热，倒入3汤匙油，放入面筋，煎至两面微焦
将煎好的面筋条切成小段，再放入刚才腌面筋条的酱汁里，搅拌均匀，放15分钟
将面筋和酱汁倒入锅中，加入少许清水拌匀、煮滚煮至汁近乎干，装盘
外焦里嫩的蜜汁素叉烧配饭真的👍👍
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小厨一休
