低糖低油五仁月饼[无转化糖浆]

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外面买的月饼吃着实在太罪恶了,一口下去不知道吃了多少糖和多少油!

今天试着做做相对健康的月饼,因为我没有模具,所以看着只是普通的饼,虽然不好看,但是好吃呀!

而且不需要枧水和转化糖浆哦!

以下材料可以做八个月饼

用料  

饼皮
蜂蜜 2~3勺
植物油 2勺
鸡蛋 1个
普通面粉 适量
小苏打 2克
五仁馅
核桃 一大把
花生 两大把
白芝麻 1勺
黑芝麻 1勺
红枣 3颗
糯米粉 适量
代糖 适量
如果没有代糖,就用白砂糖 20克

低糖低油五仁月饼[无转化糖浆]的做法  

  1. 内馅里我并没有加很多糖,因为红枣已经有甜味了,另外我用代糖代替了白砂糖,每一款代糖的甜度都不一样,所以我无法给出准确的数量。

    我使用的是两小包阿斯巴甜,一包大概等于10克的白砂糖。

    不过甜度可以由自己的喜好决定。

    低糖低油五仁月饼[无转化糖浆]的做法 步骤1
  2. 将生的坚果和糯米粉分别放入烤箱,180度考10分钟左右,每个烤箱温度不同,重要的是烤熟就好了,千万别烤焦了。没有烤箱的用锅炒也可以。

    ps:如果坚果本来就熟了,就不需要烤了。

    低糖低油五仁月饼[无转化糖浆]的做法 步骤2
  3. 将烤好的坚果去皮,剁碎

    低糖低油五仁月饼[无转化糖浆]的做法 步骤3
  4. 将红枣切小块,倒入坚果中。

    倒入糖。

    小心的倒入水,倒入糯米粉,目的是让馅料成团。

    低糖低油五仁月饼[无转化糖浆]的做法 步骤4
  5. 捏起来,你爱吃多大的馅捏多大

    低糖低油五仁月饼[无转化糖浆]的做法 步骤5
  6. 蜂蜜和植物油搅拌均匀

    低糖低油五仁月饼[无转化糖浆]的做法 步骤6
  7. 打入鸡蛋搅拌,慢慢加入面粉,和小苏打,揉

    低糖低油五仁月饼[无转化糖浆]的做法 步骤7
  8. 包起来,压扁

    低糖低油五仁月饼[无转化糖浆]的做法 步骤8
  9. 烤。

    没有烤箱用锅煎估计也行。

    低糖低油五仁月饼[无转化糖浆]的做法 步骤9
 

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该菜谱发布于 2020-10-06 17:59:54
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