南瓜烤蛋奶（无糖）

Name: 南瓜烤蛋奶（无糖）
Ingredients: 200克南瓜; 一个鸡蛋; 15克奶油; 10克脱脂牛奶; 一片奶酪片; 15克麦片

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思念漫言

低卡早餐。记录自己的低卡低碳饮食。太喜欢吃烤蛋奶了，满口奶香。

用料

南瓜	200克
鸡蛋	一个
奶油	15克
脱脂牛奶	10克
奶酪片	一片
麦片	15克

南瓜烤蛋奶（无糖）的做法

南瓜蒸熟，加鸡蛋。
加奶
麦片
加麦片
奶酪片撕碎。加入。
蓝莓洗净
放入盘中。
松下200度，20分钟。
烤好的样子
蓝莓酸甜
蛋奶香甜

小贴士

没有给低卡糖，南瓜有自己的甜味。加的话一般自己会给低卡糖。

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该菜谱发布于 2020-10-12 07:44:30

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