早8:00 | 小米南瓜红枣粥+鸡蛋黄 |
12:00 | 南瓜面+鸡汤+豆腐肉末蒸蛋 |
15:30 | 鸡汤一碗 |
17:50 | 小米南瓜红枣粥+蒸冬瓜肉末+鸡汤 |
诺邓火腿片+沙参+花胶(朋友说花胶有修复胃溃疡的作用)+金针菇+淮山+莲子(红皮莲子泡水后+小苏打,小锅煮开后浸泡一会儿,双手轻搓,红皮轻轻松松就掉了)
熬啊熬,营养又美味的金🐔汤成了。
内脂豆腐平时多是凉拌着吃,但因为先生目前肠胃不好,我将肉末和胡萝卜碎炒香香调味后加入一炒勺鸡汤煮开浇在豆腐上一起蒸3-5分钟即可。炒出来的肉末还是不如蒸的软烂。
南瓜面条煮好后捞出,用鸡汤代替面条汤,莲子、花胶、沙蚕、淮山给先生多舀点,至于鸡肉还是我吃,呜呜呜呜……
冬瓜切薄片撒一点点盐,肉末调味后铺平,上锅蒸熟后浇一勺鸡汤和洗净的枸杞复蒸两分钟即可。
先生说多了,吃不完,我说汤喝完就是成,最后只有半碗粥没吃完,饭后可以出去消消食。
鸡肉依然是我的,紫苷蓝先生不能吃,我全部吃完了。我家一直都是分碗分筷子的,这下连菜都分开了,哈哈😄